Din utveckling

Du kommer inte se särskilt mycket i spegeln på två–tre månader. Här ser du det på två–tre veckor. Den här sidan är beviset.

Knäböj

Du gör mer totalt jobb i knäböj än när du började — 600 kg till 825 kg per pass sedan 18 augusti.

Du har gått från 27,5 kg till 41 kg i bänkpress sedan 18 augusti.

Du har gått från 25 kg till 41 kg i skivstångsrodd sedan 18 augusti.

Du har gått från 20 kg till 28,5 kg i axelpress sedan 18 augusti.

Du har gått från 15 kg till 20 kg i bicepscurl sedan 18 augusti.